Home / Tin Tức / Giảm Nhiệt Mùa Hè Bằng Những Loại Trái Cây Nào?

Giảm Nhiệt Mùa Hè Bằng Những Loại Trái Cây Nào?

5/5 (1)

Mùa hè bạn nên ăn những loại trái cây nào?

Mùa hè được gọi là mùa thiên đường của trái cây, là mùa đa dạng những loại trái cấy nhất trong năm. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng giải nhiệt, có nhiều loại ăn vào cũng khiến cơ thể bạn nóng lên và gây ra một số vấn đề về sức khỏe của bạn. Vậy chúng ta nên bổ sung và chọn lựa ăn loại trái cây nào để giải nhiệt cơ thể trong mùa nắng nóng này?

– Dưa hấu

Dua hau giai nhiet mua he

Đây là mùa thích hợp nhất để ăn dưa hấu, không chỉ là loại quả giúp thanh lọc cơ thể tốt nhất mà còn cải thiện làn da của phụ nữ trong mùa hè, trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin chống mất nước cho cơ thể trong ngày nóng và làm mịn da. Đặc biệt, dưa hấu có thể giúp bạn hạ huyết áp, nhiệt miệng.

– Cam, chanh

Cam chanh chua nhieu vitamin C

Đây là những quả có nhiều vitamin C rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch đối với sức khỏe trong những ngày nắng nóng này. Cam chứa kali cao, sẽ bổ sung lượng kali cung cấp cho cơ thể, do đó giúp bạn không bị đau cơ. Chanh có tác dụng làm mát cơ thể và tăng cường miễn dịch, thúc đẩy giải độc.

– Dâu tây

Dau tay chong lai su met moi trong nhung ngay he

Là loại trái cây chống lại sự mệt mỏi, mất nước trong mùa hè, bạn có thể rửa sạch và ăn dâu tây trực tiếp hoặc có thể cắt nhỏ trộn với sữa chua đều tốt cho cơ thể và làn da.

– Dứa, chuối chín, đu đủ

An du du giup lan da khong bi kho va mat nuoc trong mua he

Những loại trái cây này mát, bổ rất thích hợp trong thời tiết nắng nóng. Nhiều người cho rằng dứa có tính nóng nhưng thực ra dứa có tính thanh nhiệt. trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.

Chuối giúp tim  khỏe và là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời cho cơ thể, những khi vận động quá sức hay khi đi nắng lâu, chỉ cần một quả chuối sẽ vực lại sức nhanh hơn rất nhiều.

Đu đủ là loại trái cây ngon ngọt, mát, giúp làn da không bị khô và mất nước trong mùa hè. Hơn nữa, đu đủ nhuận tràng tránh táo bón.

– Nước ép cà chua

Nuoc ep ca chua giup tang cuong suc de khang cua co the

Sử dụng một lượng cà chua trong một ngày cũng rất tốt cho cơ thể của bạn, cà chua chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giải nhiệt. Có thể ăn sống, ép nước sinh tố đều tốt.

Ngoài việc chọn lựa cho mình những loại trái cây tươi ngon bạn cũng đừng bỏ qua việc cung cấp cho mình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cân bằng được lượng nước trong cơ thể nhé!

Chúc bạn một ngày vui vẻ, mạnh khỏe.

Review - Đánh Giá Bài Viết IBlogKienThuc

About Mỹ Nhân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *