Thời gian khiến cơ thể ngày càng già đi – và không ai tránh khỏi quá trình lão hóa này. Có nhiều lý do để đẩy nhanh quá trình lão hóa da, từ đó làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Một trong số đó là thói quen hàng ngày tưởng chừng “tưởng như vô hại” nhưng lại giúp đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua những thói quen xấu khiến làn da ngày càng lão hóa nhanh hơn.
1.Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Ban đêm là thời điểm “vàng” để các tế bào da được phục hồi và tái tạo. Khi bạn đang say giấc nồng, các tế bào tiến hành trao đổi chất, thải độc và tái tạo. Chính vì thế, nếu bạn thức quá khuya, không ngủ đủ giấc thì toàn bộ quá trình bị rút ngắn lại, da không được thải độc và tái tạo đúng cách. Lâu dần, da sẽ bị lão hóa và già đi một cách nhanh chóng.
Ban đêm cũng là thời điểm da có thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt nhất. Vì vậy bạn đưng quên dưỡng da, dưỡng ẩm trước khi ngủ để da được nuôi dưỡng mịn màng, khỏe mạnh.
Để làn da tươi trẻ, khỏe mạnh, bạn nên ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày. Thức khuya và ngủ quá ít khiến làn da hình thành các nếp nhăn sớm, gây nên quầng thâm, bọng mắt, mụn, làn da kém đàn hồi…Theo nghiên cứu bạn nên ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và trước 11h đêm để giữ được vẻ tươi trẻ của da.
+ 6 Bí Quyết Trang Điểm Tự Nhiên Dễ Áp Dụng Tại Nhà
2. Ăn quá nhiều đường
Thói quen ăn đồ ăn vặt và các thực phẩm quá nhiều đường sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho da mặt làn tăng chứng viêm, kích thích mụn, hình thành các nếp nhăn…
Theo nghiên cứu, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến quá trình Glycation, các phân tử đường sẽ kết dính với collagen trên da. Từ đó collagen trở nên cứng, không linh hoạt và thúc đẩy việc hình thành các nếp nhăn sớm khiến da nhăn nheo, dễ chảy xệ. Vì vậy giảm bớt lượng thực phẩm ngọt mỗi ngày cũng là cách giúp làn da khỏe mạnh hơn.
+ Top 6 Bước Skincare Không Thể Thiếu Vào Mùa Hè
3. Không sử dụng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu đẫn lão hóa da. Ánh nắng mặt trời chứa các tia UV, các gốc tự do khiến da bị sạm, thâm, nám, khô da và hình thành các nếp nhăn. Ngay cả những ngày râm, nắng nhẹ tia UV cũng hoạt động mạnh, gây tổn thương đến da. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ bị lão hóa nhanh hơn những người bình thường một cách đáng kể. Chính vì vậy, bỏ qua kem chống nắng không những tăng nguy cơ ung thư da mà còn làm suy yếu các tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Bạn nên bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày. Hạn chế ra đường vào những giờ nắng mạnh kèm theo mũ, khẩu trang, áo chống nắng, kính râm mỗi khi ra đường.
+ 5 Tips “Ướp Hương” Tự Nhiên Cho Cơ Thể
4. Bỏ qua vùng da ở cổ, ngực và tay
Vùng da ở cổ, ngực, khuỷu tay, bàn tay có ít tuyến dầu hơn các khu vực khác vì thế chúng dễ dàng bị khô, cộng với việc hay bị “lãng quên” nên quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Hãy sử dụng các sản phẩm kem chống lão hóa có thành phần dưỡng ẩm và SPF để làn da của bạn luôn rạng rỡ, đầy sức sống.
5. Không dưỡng da đúng cách
Sai lầm đầu tiên phải kể đến là dưỡng da không đúng cách, không đúng quy trình và thậm chí là không đúng thứ tự các bước. Nhiều người nghĩ đơn thuần mỗi ngày về nhà chỉ cần rửa mặt, có người còn lấy toner thay hẳn sản phẩm tẩy trang chuyên dụng. Cách chăm sóc da này hoàn toàn sai!
Vì các cặn bụi bẩn không được làm sạch, bám lâu vào da sẽ sản sinh vi khuẩn làm bí da, hỏng da, lỗ chân lông không được thông thoáng. Một thời gian sau, da sẽ có hiện tượng sạm đen, mất dần Collagen liên kết mô tế bào da khiến làn da bị lão hóa sớm.
Thế nên, tuân thủ quy trình chăm sóc da chuẩn nhất để giữ làn da khỏe đẹp dài lâu như sau: tẩy trang -> rửa mặt -> toner -> gel trị mụn (nếu có) -> xịt khoáng (bước này có thể đổi vị trí cuối cùng) -> serum -> kem dưỡng ẩm -> kem chống nắng (sử dụng trước 20 phút mỗi ngày khi ra đường).
+ Top 10+ Công Dụng Của Bột Sắn Dây Đối Với Sức Khỏe
Bạn đang xem Top 5 Sai Lầm Khiến Làn Da Nhanh Chóng Bị Lão Hóa của chuyên mục Sức Khỏe – Làm Đẹp. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!
