Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đến việc bảo vệ sức khỏe của bạn, chính vì vậy nên bạn cần lưu ngay 5 loại thực phẩm dưới đây để có thể bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Giới Thiệu Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe

1. Cà rốt

Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe 1
Bạn có biết, cà rốt chính là một trong những thực phẩm có khả năng giải độc rất tốt. Đặc biệt, cà rốt còn giúp giảm nồng độ thủy ngân trong cơ thể đồng thời tăng cường khả năng bài tiết thủy ngân.

Ngoài ra, cà rốt còn chứa lượng lớn các vitamin nhóm B, vitamin C có khả năng làm mềm và chống lão hóa cho làn da.

Với phái đẹp, cà rốt còn giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến buồng trứng.

Bạn yêu thích hoa tươi, xem địa chỉ bán hoa tươi tại: Top 10 Shop Hoa Tươi Đẹp Nhất Quận 3, TP. HCM

2. Rong biển

Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe 2
Rong biển là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, chúng có khả năng loại bỏ các loại độc tố và ngăn ngừa quá trình hấp thu kim loại độc hại. Đồng thời, ăn rong biển thường xuyên còn loại bỏ các nguyên tố phóng xạ, trị xơ cứng động mạch, kích thích tuyến yên…

Đặc biệt, rong biển còn làm cho cơ quan sinh sản có thể hoạt động bình thường.

3. Nấm đông cô

Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, trong nấm đông cô có chứa rất nhiều tinh bột và khả năng giải độc cho cơ thể tốt. Đồng thời tăng khả năng miễn dịch giúp chống lại nhiều bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, Nấm đông cô còn là loại thực phẩm hạ huyết áp rất tốt. Chống xơ vừa động mạch, bổ tim, gan…

Xem thêm bài viết hay:  Địa Chỉ Mua Trái Cây An Toàn

4. Bí đỏ

Bí đỏ rất có lợi trong phòng chống các bệnh: Huyết áp cao, sỏi mật, tiểu đường, gan, thận…

Bạn có biết, trong bí đỏ có chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng. Các chất này có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tổng hợp insulin, đồng thời giúp tiêu diệt chất gây ung thư, oxy hóa.

5. Dâu tây

Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe 3

Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Một cuộc nghiên cứu của trường ĐH California, Los Angeles, Mỹ ,vào năm 2010 đã phát hiện ra rằng, khả năng chống oxy hóa trong dâu tây sẽ trở nên khả dụng về mặt sinh học và sẵn sàng hoạt động trong máu sau khi ăn loại trái cây chỉ trong vài tuần lễ.

Bạn đang xem bài viết Top 5 Thực Phẩm Cực Kỳ Có Lợi Cho Sức Khỏe trong chuyên mục hay Sức Khỏe – Làm Đẹp của Iblogkienthuc.com. Mọi đánh giá, nhận xét xin vui lòng bình luận ngay bên dưới bài viết. Đừng quên chia theo dõi thêm các bài viết hay khác của Iblogkienthuc và chia sẻ đến mọi người cùng biết nhé!

About Hằng Nga

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *