Các Bài Tập Chữa Bệnh Đau Dạ Dày Tại Nhà – Với các phương pháp điều trị có sự can thiệp của các loại thuốc từ Đông Y đến Tây Y thì với bệnh viêm dạ dày còn có các bài tập tại nhà có thể giúp cải thiện được đáng kể tình trạng viêm đau dạ dày dành cho bạn một cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Bệnh Đau Dạ Dày – Những Nguyên Nhân Gây Đau Dạ Dày
Bệnh Đau Dạ Dày – Các Triệu Chứng và Dấu Hiệu Nhận Biết
Bệnh Đau Dạ Dày – Biến Chứng Nguy Hiểm Khôn Lườn
Bệnh Đau Dạ Dày – Cách Chữa Đau Dạ Dày Hiệu Quả
Bệnh Đau Dạ Dày – Mẹo Chữa Tại Nhà An Toàn
Bệnh Đau Dạ Dày – Các Lưu Ý Tránh Bệnh Nặng Hơn
Bệnh Đau Dạ Dày – Các Món Ăn Tuyệt Đối Kiêng
V./ Top 03 Bài Tập Chữa Viêm Dạ Dày Đơn Giản Tại Nhà
Bài Tập 1: Giảm Đau Dạ Dày Bằng Cách Giản Nở Cơ Thể
Ở bài tập này sẽ giúp bệnh nhân giản nở cơ thể, thả lỏng các cơ nhằm mục đích giảm được triệu chứng đau, co thắt của da dày.
– Tư thế tập bài này trong tư thế nằm ngửa, chân dũi thẳng và cố gắn thư giản, thả lỏng cơ thể nhất có thể. Với việc hít vào và thở ra đồng thời dùng hai tay xoa bụng để giảm cơn đau, tạo nên sự thư giãn, không căng cơ, giảm các nhu động ruột. Với bài tập này chúng ta tập trong vòng 15 phút ngoài việc hỗ trợ giãn cơ sẽ giúp đầu óc được thư giãn, thoải mái hơn.
Bài Tập 2: Giảm Đau Dạ Dày – Kích Thích Tiêu Hóa
Với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vài và hai tay đưa thẳng phía trước. Đứng lên ngồi xuống trong tư thế thằng theo nhịp thở đều đặn. Kiên trì làm động tác này trong 5 đến 10 phút liên tục và nhịp nhàn, vì động tác này có khả năng kích thích được hệ tiêu hóa, tiêu hóa thức ăn và việc có thể hạn chế, giải phóng lượng mỡ thữa ở dụng dưới cơ thể. Giúp bạn khỏi bệnh và có tác dụng làm đẹp cơ thể vóc dáng cân đối
Bài Tập 3: Xoa Bụng Đơn Giản
Bài tập này là bài tập khá đơn giản, dễ làm nhưng với động tác xoa bụng liên tục sẽ làm giảm được các cơn đay dạ dày một cách nhanh chóng và hiệu quả, cách làm cần đặt hai tay chồng lên này và đặt lên thượng vị, xoa đều tròn và nhẹ nhành theo chiều kiêm đồng hồ, vừa xoa vừa ấn nhẹ xuống theo lực vừa đủ.
