Top 5 Món cháo giàu dinh dưỡng trị còi xương cho trẻ

Cháo trứng gà

Trứng gà rất tốt cho sức khỏe của trẻ còi xương, đặc biệt là phần lòng đỏ trứng có chứa nhiều protein và canxi giúp trẻ phát triển cơ và chiều cao. Các mẹ có thể sử dụng lòng đỏ trứng gà để nấu cháo cho con ăn. Bằng cách bạn cho gạo và nước với tỉ lệ 1:10, đun nhỏ lửa cho cháo chín nhừ, sau đó thêm lòng đỏ trứng gà và gia vị vào cháo. Sau 5 phút, bạn bắc cháo xuống và cho trẻ ăn khi còn ấm. Lưu ý, với cháo trứng gà cha mẹ nên cho con ăn không quá 3 lần/ tuần để tránh bị đầy hơi và khó tiêu.

Cháo tôm

Cách làm món cháo tôm cũng khá đơn giản. Các mẹ chọn mua những con tôm tươi, to. Rửa sạch và hấp chín cùng với sả. Khi tôm nguội, bạn tách vỏ lấy phần nõn tôm xào chín. Sau khi nấu cháo nhừ, bạn cho phần thịt tôm vừa xào vào nồi, nêm gia vị và cho trẻ ăn khi còn ấm. Cháo tôm có mùi dễ chịu và kích thích vị giác của trẻ. Với những trẻ còi xương, món cháo tôm có tác dụng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển các bó cơ. Ăn cháo tôm thường xuyên giúp con bạn cao và nhanh tăng cân hơn.

Cháo sụn lợn

Sụn lợn có vị giòn và chứa lượng canxi lớn. Các mẹ có thể sử dụng nguyên liệu này để chế biến thành món cháo giàu dinh dưỡng giúp con tăng cân hiệu quả. Khi mua sụn lợn về, bạn rửa sạch, ngâm với nước lạnh có thêm chút muối. Sau đó, bạn rửa lại và thái mỏng. Xào sụn lợn cho chín tới và cho vào máy xay nhuyễn. Sụn lợn cho vào cháo nấu kĩ nên gia vị vừa miệng cho trẻ ăn ngày 2 lần và liên tục trong 20 ngày sẽ cho bạn hiệu quả bất ngờ. Các mẹ chỉ cần chế biến khéo thì chắc chắn bé yêu sẽ thích món cháo này và tăng cân trông thấy.

Cháo cá quả

Bạn chọn lấy con cá quả vừa ăn, làm sạch, hấp sơ, lọc lấy phần thịt. Sau đó xào qua với nước mắm cho bớt mùi tanh. Sau khi nấu cháo nhừ, bạn cho phần thịt cá quả đã xào vào cùng với chút rau cải xoong, nấu chín, nêm gia vị vừa ăn. Cháo cá quả rau cải xoong rất giàu dinh dưỡng, vậy nên cha mẹ nên cho con ăn 2 lần/ ngày và ăn liên tiếp trong 1 tháng để cho hiệu quả tốt nhất. Lưu ý, bạn nên cho con ăn nóng và tránh sử dụng những đồ uống có vị chua để tránh cho trẻ bị sôi bụng. Cháo cá quả là một trong những món cháo tốt được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các phụ huynh có con thấp còi nên ăn mỗi ngày.

Cháo cua

Cua chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển của xương, đặc biệt là ở những trẻ đang bắt đầu ăn dặm. Bạn hãy chọn lấy chân những con cua to khỏe, rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước. Tiếp theo bạn cho hạt sen với đậu xanh đã ngâm mềm và gạo tẻ nấu nhừ thành cháo, khi cháo chín bạn thêm nước lọc cua vào. Các mẹ chú ý nêm gia vị vừa ăn và cho trẻ ăn khi còn ấm để tránh bị tanh. Thường xuyên ăn món cháo cua, trẻ sẽ được bổ sung thêm lượng canxi thích hợp cho sự phát triển của xương khớp.

About iblogkienthuc

IBlogKienThuc - Chuyên Chia Sẻ Thông Tin, Kiến thức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *